ZOGA Movement Introduction – Wrocław 11–13.09.2026
Cena: 3000,00 zł
Zapisy oraz więcej informacji na stronie organizatora: movuto.pl
Miejsce i organizacja szkolenia
Miejsce szkolenia
Sala Fundacji Carpe Diem oraz SSCS
ul. Komandorska 6, poziom 6
Wrocław
Godziny zajęć
- I dzień: 09:00–17:00
- II dzień: 09:00–17:00
- III dzień: 09:00–17:00
Instruktor
Maja Ludwikowska
Ilość godzin dydaktycznych
28 godzin dydaktycznych
Dla kogo?
- fizjoterapeuci
- terapeuci ruchowi i manualni
- trenerzy i nauczyciele ruchowi
- instruktorzy jogi i fitness
- studenci
Dofinansowanie
Na szkolenie można pozyskać środki w ramach Bazy Usług Rozwojowych.
W celu pozyskania informacji odwiedź stronę organizatora: dofinansowania
O metodzie
Zoga powstała przez własne doświadczenie eksplorowania możliwości dokonywania zmian w strukturze i funkcji ludzkiego ciała, jakie twórca tej metody, Wojciech Cackowski, praktykował przez ostatnią dekadę. Zmagając się ze skoliozą, poszukiwał metod, które były w stanie rozwiązać dolegliwości i problemy związane z funkcjonowaniem w ciele z wyraźnym wzorcem skoliotycznym.
Integracja Strukturalna Anatomy Trains, osteopatyczne terapie trzewne, praca stawowa oraz precyzyjne wykorzystanie asan jogi stały się drogą do uwolnienia się od problemów związanych ze skoliozą i znacznym zredukowaniem wzorca posturalnego.
Złożenie tych doświadczeń skutkowało powstaniem metody nakierowanej na dokonywanie zmian w przestrzennej organizacji ciała, prowadzącej do wytworzenia bardziej wydajnego wzorca postawy, który równoważy się w grawitacji i pozwala na swobodne przenoszenie sił i obciążeń przez ten układ, dając lekkość poruszania się i komfort w ciele.
Zoga to koncepcja ruchowa dla każdego, kto chce osiągnąć swobodę i świadomość ruchu oraz postawy w 4D. Poddaje próbie wszystkie możliwe relacje ciała do grawitacji i tworzy wiele globalnych i lokalnych wektorów ruchu dostępnych w ciele. Używa mapy Taśm Anatomicznych, czyli Anatomy Trains, do kierowania procesem biomechanicznych interwencji wokół tensegracyjnego systemu powięziowego.
Asany jogi są testami funkcjonalnymi i pozycjami wywołującymi różne wektory pociągania pomiędzy różnymi warstwami powięziowymi. Zoga jest zaprojektowana dla wspierania i osiągania celów Integracji Strukturalnej oraz stworzenia trwałej zmiany wzorca w organizacji systemu mięśniowo-powięziowego w ludzkim ciele.
Zoga może mieć formę:
- indywidualnej podróży przez samoeksplorację własnego ciała, czyli procesu samoedukacji, na podstawie materiałów edukacyjnych i własnego doświadczenia
- doświadczenia grupowych zajęć ruchowych z Praktykiem Zoga Movement
- sesji jeden na jeden z profesjonalnie wyszkolonym Terapeutą Zoga Movement
Zoga w praktyce uczy:
- umiejętności czytania ciała oraz odnajdywania ograniczeń w ślizgu tkankowym
- używania i kierowania ruchem w celu uzyskania efektywnego i zbalansowanego funkcjonowania w grawitacji
- osiągania równowagi i minimalizowania ilości energii zużywanej do pozostawania w spoczynku i w ruchu
- osiągania większej równowagi ciała w ruchu oraz lepszego rozumienia tego, w jaki sposób siły rozprowadzane są w obrębie systemu tensegracyjnego ciała
Program szkolenia
Dzień I
- przywitanie uczestników
- materiał wprowadzający, teoria koncepcji ZOGA
- asany jako testy funkcjonalne płaszczyzny strzałkowej
- przerwa obiadowa
- wykorzystanie zasad Integracji Strukturalnej Anatomy Trains w ZOGA Movement, kierunkowość ruchu tkanek
- ruch zorganizowany wokół płaszczyzny strzałkowej, Taśma Powierzchowna Przednia i Tylna
Dzień II
- mechanika powięzi, wpływ poszczególnych warstw powięzi na siebie, ruch relatywny wewnątrz ciała
- płaszczyzna strzałkowa – techniki manualne
- przerwa obiadowa
- interwencja i analiza ruchu płaszczyzny czołowej
- praca nad równowagą płaszczyzny czołowej w ruchu. Praktyka
Dzień III
- przykłady użycia oceny posturalnej i funkcjonalnej w tworzeniu strategii zabiegowych dla płaszczyzny poprzecznej. Praktyka
- ruch spiralny i przygotowanie do otwierania środka ciała
- przerwa obiadowa
- Taśma Głęboka, ruch i praca manualna
- pytania. Zakończenie
Uczestnicy kursu otrzymują
- profesjonalnie opracowany skrypt w języku polskim
- prawo do uczestnictwa w zajęciach praktycznych i teoretycznych
- certyfikat ukończenia kursu
- fakturę VAT drogą mailową po zakończeniu szkolenia
Instruktor
Maja Ludwikowska
Jestem lekarzem specjalistą rehabilitacji medycznej z wieloletnim doświadczeniem w pracy zarówno w szpitalu, jak i w prywatnej praktyce. Specjalizuję się w terapii manualnej oraz metodzie ruchowej Zoga Movement®, którą łączę z technikami Sharon Wheeler, takimi jak integracja strukturalna czaszki i kości oraz praca z blizną.
W swojej praktyc